DER ANSATZ
Warum Aufhören oft mehr braucht
als Willenskraft
Rauchen ist oft eng mit bestimmten Situationen und Gewohnheiten verbunden.
Kaffee, Stress, Autofahren oder die Pause – irgendwann greift man fast automatisch zur Zigarette.
Mit Hypnose kannst du genau an diesen gewohnten Mustern arbeiten.
Kommt dir das bekannt vor?
Der automatische Griff zur Zigarette
Beim Kaffee, im Auto
oder in der Pause – manchmal greifst du
zur Zigarette, bevor du überhaupt richtig
darüber nachdenkst.
Eigentlich willst du längst aufhören
Vielleicht hast du es sogar schon geschafft – ein paar Tage oder Wochen. Und dann kommt Stress, ein schwieriger Moment oder einfach eine alte Gewohnheit … und plötzlich rauchst du wieder.
Du hast schon einiges versucht
Pflaster, Apps, weniger rauchen oder einfach von heute auf morgen aufhören. Vielleicht hat es eine Zeit lang funktioniert – aber irgendwann war die Zigarette wieder da.
Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du damit nicht allein.
Denn nach vielen Jahren geht es beim Aufhören oft um mehr als nur darum, keine Zigarette mehr anzuzünden.
Über mich
Hi, ich bin Mandy.
In meiner Hypnosepraxis arbeite ich mit Menschen, die etwas in ihrem Leben verändern möchten – unter anderem mit dem Wunsch, endlich rauchfrei zu werden.
Dabei erlebe ich immer wieder, wie stark Rauchen mit bestimmten Situationen, Gefühlen und Gewohnheiten verbunden sein kann.
Aus diesen Erfahrungen ist NEUSTART RAUCHFREI entstanden: ein 7-Tage-Onlineprogramm mit Hypnose, täglichen Impulsen und konkreten Übungen für zuhause.
Das erwartet
dich in deinen
7 Tagen
Tag 1 – Deine Entscheidung, rauchfrei zu werden
Du startest mit deiner persönlichen Entscheidung und machst dir bewusst, warum du wirklich aufhören möchtest. So schaffst du eine klare Grundlage für deinen Rauchstopp.
Tag 2 – Deine Rauchmuster verstehen
Wann greifst du automatisch zur Zigarette? Beim Kaffee, im Auto, in der Pause oder bei Stress? Du schaust dir deine persönlichen Rauchgewohnheiten genauer an und erkennst, welche Situationen besonders fest damit verbunden sind.
Tag 3 – Deine Rauchfrei-Hypnose
Heute steht deine intensive Rauchfrei-Hypnose im Mittelpunkt. Sie unterstützt dich dabei, alte Rauchgewohnheiten loszulassen und dich mental auf dein rauchfreies Leben auszurichten.
Tag 4 – Rauchfrei stabilisieren
Die ersten rauchfreien Tage sind etwas Neues. Du bekommst Unterstützung dabei, deinen Rauchstopp zu festigen und dich immer sicherer in deinem neuen Alltag ohne Zigarette zu fühlen.
Tag 5 – Mit Rauchdruck umgehen
Was kannst du tun, wenn plötzlich doch der Gedanke an eine Zigarette auftaucht? Du lernst Möglichkeiten kennen, mit solchen Momenten umzugehen, ohne automatisch wieder zum alten Muster zurückzukehren.
Tag 6 – Dein neues Selbstbild stärken
Rauchfrei zu sein bedeutet auch, sich selbst langsam anders wahrzunehmen. Weg von „Ich versuche aufzuhören“ hin zu einem Alltag, in dem die Zigarette immer weniger Raum bekommt.
Tag 7 – Deine rauchfreie Zukunft sichern
Zum Abschluss geht es darum, nach vorne zu schauen. Du bereitest dich auf mögliche Herausforderungen vor und nimmst das mit, was dir dabei helfen kann, deinen rauchfreien Weg weiterzugehen.
Alles, was dich dabei unterstützt
Hypnose-Audios für zuhause
Zum Anhören in deinem eigenen Tempo.
Workbook zum Programm
Mit Übungen und Fragen passend zu den einzelnen Tagen.
Bonus-Audio „Rauchfrei bleiben“
Für die Zeit nach deinem Rauchstopp.
Unbegrenzter Zugriff
Du kannst jederzeit wieder auf deine Inhalte und Audios zugreifen.
ECHTE ERFAHRUNGEN
Erfahrungen aus meiner
Rauchfrei-Hypnose
Die Rückmeldungen stammen aus meiner persönlichen Hypnosearbeit zur Rauchentwöhnung. Erfahrungen und Ergebnisse sind individuell.
Toni
"Vor etwa 4,5 Monaten war ich bei Frau Sitte zur Hypnosebehandlung, um mit dem Rauchen aufzuhören – und ich bin bis heute rauchfrei... Ich hätte nicht erwartet, dass mir der Rauchstopp so leichtfallen würde. Ich bin sehr dankbar für diese positive Erfahrung und kann Frau Sitte uneingeschränkt weiterempfehlen."
Urte
"Anfangs war ich eher skeptisch, was die Hypnose betraf. Aber alle meine Fragen wurden beantwortet. Daher beschloss ich, es mit der Hypnose zu versuchen. Nach bereits einer Behandlung hat sich mein Rauchverlangen komplett eingestellt. Ich bin jetzt seit 9 Monaten rauchfrei und kann es jedem nur empfehlen."
Anonym
„Ich war vor etwa 10 Wochen bei Mandy Sitte zur Hypnose und seitdem bin ich glücklicher Nichtraucher und das ganz ohne Rückfall. … Ihre einfühlsame Art, die angenehme Atmosphäre und der durchweg freundliche Kontakt haben dafür gesorgt, dass ich mich jederzeit gut aufgehoben gefühlt habe.“
WERDE JETZT RAUCHFREI
Bereit für deinen Neustart?
Für 129 € einmalig erhältst du das komplette 7-Tage-Programm:
✓ alle 7 Tagesmodule
✓ intensive Rauchfrei-Hypnose
✓ weitere Hypnose- und Unterstützungsaudios
✓ Workbook & Übungen
✓ Bonus-Audio „Rauchfrei bleiben“
✓ unbegrenzter Zugriff
Sicherer Kauf und Zugang über Ablefy.
Fragen und Vorurteile
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